ZDROWIE

Ponieważ nie mam czasu na pieczenie ciast postanowiłam dowiedzieć się co nie co na temat zdrowia, ziół i owoców które możemy wykorzystać na różne dolegliwości. Myślę, że większość z was zainteresuje też to jaki sport można uprawiać z daną grupą krwi.

Na upalne dni bardzo dobrze działają ziołowe napoje, które gaszą pragnienie. Na pewno większość z was zaparza ziółka takie jak melisa, dzika róża czy mięta, słodzimy do smaku i pozwalamy im ostygnąć. Możecie wymieszać taki napar z wodą mineralna lub sokiem. Dobrze jest dodać owoce które dodają smaku, mogą to być plasterki pomarańczy czy cytryny. Oczywiście na  koniec dodajemy lód a co najlepsze smakiem tego soku możemy się delektować tuż po przygotowaniu.

Wiele dziewczyn przed okresem wakacyjnym próbuje zrzucić zbędne kilogramy, jednym przychodzi to łatwo a drugim nie. Większość diet powinno być dopasowanych do potrzeb organizmu.

• Osoby z grupą krwi 0 - powinny jeść dużo ryb, szpinaku, bananów oraz jabłek, powinny unikać produktów mlecznych, kawy, pszenicy i jajek kurzych
• Osoby z grubą krwi A - powinny jeść soję, fasolę, cykorię, rzepę, cytrynę, orzechy i nasiona, powinny unikać czerwonego mięsa, pszenicy i innych ziół oraz nabiału
• Osoby z grupą krwi B - powinny jeść dziczyznę, pić mleko kozie, jeść owies, pietruszkę i śliwki a unikać powinny żyta, drobiu, soczewicy, pomidorów i sezamu.
• Osoby z grupą krwi AB - powinny jeść owoce morza, soję przetwory mleczne, buraki i żurawinę, natomiast powinny unikać  drobiu, czerwonego mięsa, napojów gazowanych i kukurydzy

Uwaga!

Najstarszą grupą krwi jest grupa krwi 0. Większość osób posiadającą tą grupę ma silny zespół odpornościowy, ale niestety wykazują skłonność do tycia. Ich dieta powinna zawierać dużo witaminy B i białka.

Kto jaki powinien wybrać sport?

• Osoby z grupą krwi A - powinny wykonywać spokojne ćwiczenia np joga
• Osoby z grupą krwi B -  powinny pływać, chodzić na długie spacery oraz jeździć na rolkach
• Osoby z grupą krwi AB - powinny jeździć na rowerze i dużo biegać
• Osoby z grupą krwi 0 - powinny mieć intensywny wysiłek fizyczny  np: fitness, ćwiczenia na siłowni, squash

Mam nadzieję że wam pomogłam są to sprawdzone informacje które może wielu z was się przydadzą.